Was bedeutet für Sie Gleichgewicht in der Welt?

Für mich bedeutet Gleichgewicht in der Welt, dass Menschen einander freundlich begegnen. Seit ich klein war, fällt es mir schwer zu verstehen, dass Menschen denken, dass andere so sein sollten wie sie selbst, und dass man zum Beispiel denken kann, dass die eigene Religion besser ist als die Religion eines anderen. Dass jemandes Hautfarbe richtiger ist, oder seine politische Haltung, oder seine Sexualität, seine Karriere – seine Lebensentscheidungen. Für mich ist die Balance, dass wir 7,8 Milliarden Menschen sind, die alle völlig unterschiedlich sind, und dass das völlig in Ordnung ist.

Was bedeutet für Sie Balance im Leben?

In vielerlei Hinsicht bedeutet es alles! Dass die 24 Stunden, die wir am Tag haben, eine gute Balance haben. Balance zwischen Kindern, Liebe, Arbeit, sozialer Zeit, Freizeit und Zeit für mich. In bestimmten Phasen ist es einfacher als in anderen – die sogenannte Work-Life-Balance.

Ich denke, bei Balance geht es vor allem darum, den Geist glücklich zu halten, denn dann fühlt sich das Leben auf natürliche Weise im Gleichgewicht an. Zu den wichtigsten Elementen für mich, um glücklich zu sein, gehört, dass ich das Gefühl habe, am Leben zu sein: dass ich lache, liebe, umarme und die Erfahrung mache, dass ich nicht nur dem nächsten „to do“ entgegensehe.

Auf der körperlichen Ebene glaube ich, dass der größte Schlüssel zum Gleichgewicht in unserer Atmung und damit darin liegt, in uns selbst „präsent zu sein“. Morgens in den Spiegel schauen und HALLO sagen – wie geht es dir heute? Anhalten und zuhören. Wenn das Leben aufregend ist, ist unsere Atmung das Wichtigste, um in uns selbst präsent zu sein. Dass es „Raum“ gibt.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass ich ausreichend schlafe und gutes Essen zu mir nehme, das meinen Körper nährt. Dass ich genügend Flüssigkeit trinke und Sport treibe, damit ich glückliche Endorphine, Dopamin und Serotonin ausschütte und mein computerarbeitender Körper sich nicht beschwert.

Wenn ich glücklich bin, spielt es keine Rolle, ob die meisten Stunden mit dem einen oder anderen vergehen, wenn ich glücklich bin und es meinen Lieben gut geht, dann fühlt sich das wahrscheinlich am meisten nach Ausgeglichenheit an. Daher denke ich auch, dass wir eine große persönliche Verantwortung haben, dafür zu sorgen, dass wir Körper und Geist gut behandeln, was ich immer als Respekt für den Körper betrachte.