Vad betyder balans i världen för dig?

För mig är balans i världen att människor möts med en vänlighet i förhållande till varandra. Sedan jag var liten har jag haft svårt att förstå att folk tycker att andra ska vara som de själva, och att man t.ex. kan tycka att ens egen religion är bättre än andras. Att ens hudfärg är mer rätt, eller ens politiska hållning, eller ens sexualitet, ens karriär – ens livsval. För mig är balansen att vi är 7,8 miljarder människor som alla är helt olika, och att det är helt okej så.

Vad betyder balans i livet för dig?

På många sätt betyder det allt! Att det är en bra balans på de 24 timmar vi har på ett dygn. Balans mellan barn, kärlek, arbete, social tid, fritid och jag-tid. I perioder är det lättare än andra - den så kallade work/life-balansen.

Jag tror att balans främst handlar om att hålla sinnet glad, då känns livet naturligt i balans. Några av de viktigaste delarna för att jag ska vara lycklig är att jag känner mig levande: att jag skrattar, älskar, kramar och upplever att jag inte bara blåser mot nästa "att göra".

På det fysiska planet tror jag att den största nyckeln till balans ligger i vår andning och därigenom "vara närvarande" inom oss själva. Tittar i spegeln på morgonen och säger HEJ - hur mår du idag? Att stanna upp och lyssna. Om livet är spännande är vår andning det viktigaste för att vi ska vara närvarande inuti oss själva. Att det finns "utrymme".

Utöver det är det avgörande att jag får tillräckligt med sömn, att jag äter bra mat som ger min kropp näring. Att jag dricker tillräckligt med vätska och att jag tränar så att jag släpper ut glada endorfiner, dopamin och serotonin och så att min datorarbetande kropp inte klagar.

Om jag är glad spelar det egentligen ingen roll om de flesta timmarna går med det ena eller det andra, när jag är glad och mina nära och kära mår bra så är det nog det som känns mest som balans. Därmed tycker jag också att vi har ett stort personligt ansvar att se till att vi behandlar kropp och själ väl, det jag alltid ser som kroppsrespekt.